2015年8月 7日 今、話題のチアシード！
みなさま、こんにちは
本日も快晴
水分補給をしっかりと行い、暑さに負けずに元気に過ごしましょう
本日は新商品のご紹介です
今、美容や健康面で話題となっている
スーパーフード“チアシード”です
スーパーフードとは、栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品
またはある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品のことをいいます。
人気モデルのミランダ・カーや海外セレブが愛用していると注目を浴びブームとなりました。
チアシードってなに？という方
チアシードとは、見た目はゴマのような
ゴマより小さい果実の種
水分を含むとゼリー状になり１０倍の大きさに
このゼリー状の成分は食物繊維の豊富なグルコマンナン
少しの量で満腹感を得ることができ、腹もちがよく空腹感を感じにくくします
そしてオメガ３脂肪酸も豊富で肌をみずみずしく保つ効果、
老化のもととなる活性酸素を除去してくれる効果があり美肌効果も期待できます
その他にもアミノ酸・カルシウム・マグネシウムも含まれており
不足しがちな栄養素も同時に摂取できるのです
１日の摂取量は大さじ１杯
ドリンクやヨーグルトに入れたり、サラダにかけたり
焼き菓子に混ぜたり、クセがないのでアレンジ自在
チアシードは手軽に少量摂取するだけで、
満腹感を得ることでダイエット効果
食物繊維が豊富なので便秘解消
オメガ３脂肪酸で美肌効果とアンチエイジング
その他の栄養素によって骨の強化・貧血・生活習慣病予防
などの効果が得られるのです
気になってきましたか～？
ぜひお試しください
2015年7月31日 アロマで快適な旅を(*^_^*)
みなさま、こんにちは
明日から８月に入り、夏本番ですね
リステルにご宿泊されるみなさまは、
車や、電車、高速バスなど乗り物を使って、ここリステルまで
お越しになると思いますが、本日は、リステルまでの旅が、
快適に感じられるアロマ活用術をご紹介させて頂きます
せっかくのお出かけなのに、
車や、バスなどの乗り物に酔ってしまい、
移動がつらいと思っている方におすすめ
①ハンカチに精油を含ませて香りでリフレッシュ♪
ハンカチや、コットン、ティッシュペーパーなどに、精油を
１滴含ませて好きな時にかいでみましょう。
おすすめの精油は、ペパーミントです。
すっきりとした香りのペパーミントの精油には、
胃腸などの消化器系、特に胃の不調を解消する作用があるといわれているので、
乗り物酔いや消化不良におすすめです
※柑橘系の精油を使用する場合は、生地にシミを作ることもあるので
コットンや、ティッシュに含ませてからハンカチに包みましょう。
②リボンに精油をしみ込ませて社内の空気をリフレッシュ♪
車のにおいに酔ってしまう方におすすめな方法です。
車のエアコンの送風口にリボンを結び、リボンの先にペパーミントなどの
清涼感のある香りの精油を付ける方法です。
レモンなどの柑橘系の精油を使っても、さわやかな香りでおすすめです。
※精油の使用量には注意してください。
みなさまの旅が少しでも快適に感じられるよう
アロマをぜひ活用してみてくださいね
みなさま、お気をつけてどうぞおこしくださいませ。
2015年7月28日 ジェルで肌ケア♪
みなさま、こんにちは
東北地方も梅雨明けとなり、本格的な
夏がスタートしましたね
そんなこれからの暑い季節におすすめなのが、
ジェルを使った肌ケアです。
お風呂上がりの汗のひいたお肌に塗布していくと、
べたつきなく、さらっとした肌触りで、
とても気持ちがよいですよ
今回は、超かんたんなジェルクリームの作り方をご紹介致させて頂きます。
（材料は、お近くのアロマショップなどで手に入ります）
＜簡単ジェルクリーム＞
材料
・ジェル ５ｇ
・ベースオイル（今回は、カレンデュラオイル←マリーゴールドを使用しました）
・お好きな精油 １滴
・１０mlクリーム容器
①ジェルベースをクリーム容器に入れる。
カレンデュラオイルを加えて、少しずつ混ぜる。
②好きな精油を１滴加える。
以上
簡単につくれて、使い心地は最高のクリームです。
ぜひ、試してみてください
注意！
作成の際は、手洗いを行い、容器や器具を消毒してください。
使う分だけ作成し、なるべく早めに使い切りましょう。
何か違和感、異常が感じられた場合は、流水で洗い流してください。
2015年7月12日 かんたんアロマクラフト♪
みなさま、こんにちは
今日は、梅雨の晴れ間で夏を思わせるお天気ですね
さて本日、マリアエリザベートからは、簡単にできる
「匂い取り」グッツの作り方を
ご紹介致させていただきたいと思います。
くつ箱やトイレなどの匂い取りにおすすめです。
材料
・保冷剤（ゼリー状のもの） １袋
・好きな香りの精油
作り方
１、保冷剤の袋をあけて、中身を取り出します。
２、好きな精油を１～２滴垂らします。
以上
注意
・「環境型保冷剤」「消臭剤としてつかえます」などことわりが記載されて
いるものを使いましょう。
・２週間くらいで取り替えましょう。
（公益社団法人 日本アロマ環境協会「かおりのはなし」から参考にさせていただきました）
マリアエリザベートのサロン内でも
使っていますよ
簡単にできますので、作ってみてくださいね♪
2015年7月 7日 サマーブレンド ハーブティー
みなさま、こんにちは
今日は、梅雨空が広がっていましたが、
今年は七夕の天の川は見られるでしょうか
楽しみですね
本日は、暑い季節におすすめのハーブティーをご紹介いたします。
カモマイル＆レモンバーベナ
元気回復に効果的な爽やかな風味のハーブティーです。
消化促進や鎮静作用があり、風邪のひき始めや、
生理痛などにもおすすめのハーブティーです
ほんのりと甘い香りとレモンバーベナの香りに、
心も身体も癒されます
カモマイル
レモンバーベナ
冷たいものは控えめに、たまには、
ハーブティーをいかがでしょうか
前の5件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 次の5件