マリアエリザベート: 2011年6月の記事
2011年6月29日 夏バテなんて吹っ飛ばせ☆
皆さまこんにちは
連日猛暑が続き、熱中症になってしまう方が多いようですね；
皆さま体調はいかがでしょうか？？
私は暑さのためか少々夏バテ気味でして、食欲が出ず・・・
熱中症はもちろんの事ですが、夏バテも防ぎたいものですね
暑さによって体も心も疲れがち。さらに、晩夏の頃には、夏の疲れがまとめて出てしまうこともあります。
恐るべし、夏の暑さ・・・。
しかし影響が出るのは体だけじゃないんです
夏バテは、体の調子だけでなく気分にも影響しがち。なんとなく「だるい」とか「元気がない」といった症状などなど・・・。
そんな時は、アロマオイルをちょっと活用してみませんか？？
香りを使う事で自然と不快感が薄れていくかもしれません
＜身体がだるい・やる気が出ない＞
ローズマリーやレモングラスなどのスパイシーな香りや、ペパーミントなどのメンソール系の爽やかな香り
＜眠れない＞
ラベンダーやローズなどのフローラル系の優雅な香りや、イランイランのゆったりとした香り
＜食欲が無い＞
グレープフルーツやレモンなどの柑橘系の香り。
そして注意していただきたいのが、クーラーなどによる体の冷えすぎです！！
体が冷えすぎていると、代謝が悪くなり体力が低下していきます。ときにはゆっくりバスタブにつかり血行促進
元気もわいてきますよ☆
この時オススメなのはジュニパーベリーです。
森林系の香りが夏の疲労感も軽減してくれるのでは？？バスタブに1～3滴垂らし、よくかき混ぜてから入浴してみてください
これから7・8月になるにつれ、夏本番になっていきます
今の内に夏バテなんて吹き飛ばしてしまいましょう！！
2011年6月23日 【女性必見！】老化予防のアロマケア
皆さま こんにちは
先日２１日に、東北地方全域が梅雨入りしました。
猪苗代も、ここ最近は雨続きでじめじめとした天気が続いています。
さて、今月誕生日を迎えたマリアスタッフの２人。
順調にアラサーへの階段を上っており、１つ年を取るごとに
【アンチエイジング（抗加齢）】という言葉に敏感になってきております…
そもそも、しわやシミの原因とは…？
女性ホルモンの一種であるエストロゲンは年齢とともに減り、ヒアルロン酸やコラーゲンの減少を招いて、保湿力が弱まってしまいます。そこへ、乾燥や生活の乱れによって肌の水分が失われていくと、さらにシワの原因となります。一方、シミの最大の原因は紫外線です！
たるみやクマも、年齢によるものに加え、疲労、ストレス、不摂生なども原因になるそうです。
う～ん…お肌の曲がり角を越えてからＸ年が経過した私達。これはもう他人事では済まされませんっ
今回は、老化防止に良いとされる精油と、簡単なアロマケアの方法をいくつかをご紹介したいと思います！
＜おすすめ精油＞
老化を予防し、新陳代謝を高める精油としては、細胞成長作用や強壮作用があるラベンダーやゼラニウムがオススメです！また、フランキンセンスもスキンケアの効果抜群です。
＜蒸気浴（スチームバス）＞
洗面器に50度前後のお湯を入れて、そこに精油を２～３滴落とします。
バスタオルをかぶって、蒸気が逃げないようにして、目を閉じて顔をスチーミングしましょう。
アロマオイルの芳香を含む蒸気により、保湿ができますし、血行を促進して代謝もアップします！
その後にパックやマッサージを行うと、より効果的です。
＜アロママッサージ＞
お風呂あがりや洗顔後、ティースプーン１杯のオリーブオイルなどの植物油に、精油１滴の割合で作ったマッサージオイルを手のひらに適量とり、顔の中心から外側に向かって、下から上にしわを伸ばすように優しくマッサージします。植物油にローズヒップオイルを１割程度加えるとさらに効果が上がります。
＜ハーブティー＞
弾力を失った肌には新陳代謝を高める力を与えます。
コラーゲンやビタミンCが豊富なローズヒップやハイビスカスのハーブティーがおすすめです。この２種をブレンドしたものもあり、すがすがしい酸味が特徴です。酸っぱいのが苦手な方は、ハチミツを入れるとぐっと飲みやすくなります。
以上、簡単にご自宅で出来るアロマケアの方法をご紹介しました
ただし、使ったら即効果が出るような作用はハーブやアロマにはありません。
血行が改善され、新陳代謝がよくなり、ひいてはしわやシミを薄くするといわれます。
アロマでのケアと同時に、シミやしわを増やさないよう、季節を問わず紫外線予防をすることや、
メイクや肌の汚れは毎日きちんと落とし、疲れやストレスをためない工夫も必要です。
そして食事のバランスを考え、規則正しい生活を送るように心がけましょう！！
…な～んて言葉では簡単ですが、いざ実行に移すとなると、さぼったり、ついつい夜更かししたり、暴飲暴食したりで、毎日続けるのは難しいですよね。
しかし、美は１日にしてならず！将来の自分の姿を想像して、楽しみながら毎日のスキンケアを行えるといいですね。
アラサーの皆さま、いや、美を追求する全ての女性の皆様、一緒に頑張りましょう
時にはプロによるスペシャルトリートメントで、お肌にも心にも潤いとエネルギーをチャージをして下さいね
2011年6月 6日 スッキリ爽やかに☆
皆様お元気でしょうか？？
震災から早三ヶ月・・・。
やっとGWからマリアエリザベートも営業開始致しました
とはいえ、ベット数に限りがあり、予約日によってはコースの制限もある状況での再開となります。
お客様にはご迷惑とご不便をお掛け致しますが、どうぞご了承下さいませ。
さて、だんだん梅雨が近づいてきましたね！！
徐々に湿気も多くなり、なんとなくジメッとしたイヤ～な空気・・・
そんな時にはペパーミントを使ったアロマスプレーでスッキリとさせましょう！！
ペパーミントは強いメントールの香りで、皆様も慣れ親しんでいる香りだと思います
そしてここで一工夫
これから見ごろとなる「ラベンダー」、クリアな香りの「ユーカリ」をブレンドしてみてはいかがでしょうか？
※この写真は去年のラベンダー畑です。
この二つのエッセンシャルオイルはペパーミントとも相性が良く、爽やかな香りになりますよ
空気の殺菌作用もあるので、風邪の予防にも使えます♪♪
＜作り方＞
・無水エタノール 10ｍｌ
・精製水 40ｍｌ
・ペパーミント
・ラベンダー 計10滴
・ユーカリ
※使う際には良く振ってからお使いください。
このアロマスプレーで、梅雨のジメッとした空気にも負けず、スッキリ爽やかに過ごしましょう
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