もうひとつのスーパーフード、アサイー！

みなさん、こんにちはポムポムプリン/笑いデコメ絵文字

今回はアサイーパウダーをご紹介しますぼかしデコメﾒ絵文字

もうご存じの方も多いと思いますが、改めてアサイーの魅力を知ってほしいのでご案内させていただきます。

アサイーはさまざまな栄養素が豊富に入っているフルーツですかっぱデコメﾒ絵文字

ポリフェノール、食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンなど現代人に不足しがちなものが入っています。

貧血予防、イライラ解消、疲労回復、便秘解消、アンチエイジング

などの効果をもたらしてくれるとされています。

アサイーの一日の摂取量は１～３ｇ宇宙人(わ～い) デコメﾒ絵文字

ほとんど味がないのでバナナやベリーなどフルーツと混ぜてスムージーにしたり

また、スムージーにグラノーラとフルーツをのせたアサイーボウルで食べるのがオススメです♪

シンプルにヨーグルトやココアに入れて食べるのもアリです☆

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