2011年8月26日 8月もあと少し・・・
皆様こんにちは
8月ももうあとわずか。
猪苗代の朝・晩は涼しいを通り越して、ちょっと肌寒いような・・・。
だんだん秋の気配が近づいてきてるんですね☆
本日の猪苗代の空模様は・・・
こんな感じで、ちょっと雲が多いです
そのためか、やっぱり少し涼しく感じられます・・・。
こんな夏から秋への変わり目は、夏の疲れがでたり風邪をひきやすかったりする季節でもあります
なので、今の内に心身のバランスを整えて強化しちゃいましょう♪♪
そんなわけで本日は、今の季節におススメのレシピとお手軽使用法をご紹介！！
まずはアロマオイルの紹介です☆
①ティートゥリー：森林浴系の刺激のある香り
殺菌・抗ウイルス作用で、風邪の予防・免疫力アップ♪
②ラベンダー：ハーブ系の香り
アロマオイルの代表的な物なので、ご存知の方も多いかもしれませんね
ラベンダーには鎮静作用があり、ストレスによるあらゆる不調ラオ全・自律神経のバランスを整えてくれます。
③ジュニパー：ウッディーで、つんとしたリフレッシュさせる香り
発汗・利尿作用があり、むくみなど余分な水分や体内毒素を排出してくれます。
④グレープフルーツ：ちょっと酸っぱいような爽やかな柑橘系の香り
気分を明るくし、肥満やむくみ解消にGood！！
＜お手軽使用法＞
☆フェイシャルスチームで風邪の予防＆免疫力UP☆
①洗面器に暑いお湯をはり、アロマオイル（ラベンダー2滴・ティートゥリー1滴）を垂らす。
②バスタオルを頭からかぶり、目を閉じて鼻と口から蒸気をゆっくりと吸い込む。
※身体を温めたり、喉のケアになります。
③大体10分くらいで終了（辛い時には無理せずに、中断して下さいね）
☆ちょっとしたトリートメントでデトックス☆
①キャリアオイル(ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど）30mlに、
アロマオイル（グレープフルーツ4滴・ジュニパー2滴：1％濃度）を加えます。
②足の膝から下を軽くトリートメント。心臓から遠い足裏から始め、膝に向かって。
入浴後に行うのがおススメですよ♪
ご自宅でも簡単にできそうな方法を紹介してみましたが、いかがでしょうか
？
夏の疲れは今の内に全て出し切ってしまいたいものですね
ぜひお試し下さい☆
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