2010年5月の記事
2010年5月19日 利用法♪
こんにちは
今回は沐浴についてです
軽く作用についてもご紹介します
☆ 沐浴の作用 ☆
☆ 沐浴の身体への作用は、以下の３つが考えられています。
・温熱作用・・・温度により、自律神経や副交感神経に影響を与え、リフレッシュやリラックスに役立ちます。
・水圧作用・・・水圧により血行がよくなります。循環器や呼吸器に疾患のある方は、強い圧迫に
なりすぎないように注意しましょう。
・浮力作用・・・水の抵抗で身体が軽くなるので、関節等が動かしやすくなるでしょう。
☆ 沐浴法 ☆
☆ 全身浴法（使用精油１～５滴程度）
・浴槽のお湯に精油を入れ、よくかき混ぜて肩あたりまでつかります。
☆ 半身浴（使用精油１～３滴程度）
・浴槽のお湯に精油を入れ、よくかき混ぜてみぞおちあたりまでつかります。
・水圧がかかるのは下半身のみですが、その分長い時間の沐浴ができ、
全身を温めることが可能です。
・上半身はタオル等で覆い、冷えないようにしましょう。
☆ 部分浴（使用精油１～３滴程度）
・身体の一部のみをお湯につける方法ですが、血行促進の作用により
全身を温めることが可能です。
・着替えいらずで気軽に行なえて、気分転換にもなるでしょう。
→ 手浴・・・洗面器などに精油を入れ、よくかき混ぜて両手首あたりまで浸します。
→ 足浴・・・たらいやバケツなどに精油を入れ、よくかき混ぜて両手首あたりまで浸します。
身体の状態をみながら、沐浴タイムを楽しみましょう
また来週
2010年5月19日 仙人の森_調査隊 (^^ゞ
本日はハーブ園のH係長に隊長になっていただき
リステルの仙人の森を調査してまいりました(^^ゞ
途中…木が倒れていたり… 険しい道を 登ります(>_<)
最初の休憩所で汗だく… １番 若い…ハズなのにぃ… 山頂付近で 一休み((+_+))
そして… また急斜面を下るのです(T_T)/~~~ あっ そうそう… ヘビとも遭遇しました(゜o゜)
やぱっり スゴイ ネイチャーランド猪苗代
（ちょっと… 凄すぎかなぁ(^_^;)）
J's
日々、皆様と楽しめる 色々調査中です(^^ゞ
夏休みは 是非 みんなで リステルへ！！
↓↓↓↓↓ 今日は“散策”（さんさく）のご紹介 ↓↓↓↓↓
www.listel-inawashiro.jp/park/naturland/sansaku.html
2010年5月19日 パープルメキシカンブッシュセージ
おはようございます♪
まずは、パープルメキシカンブッシュセージの紹介をします。
まだ花は咲いていませんが、紫色の花が咲くと少しラベンダーに似ています
この花は、秋が見頃ですよ♪
ポプリにしたりドライにしたりなどの楽しみ方もあります。
この苗は、プルモナリアのオパールです。耐寒性です。
特徴は、葉に鮮やかな大きなシルバー斑の入っていて、白に近い淡ブルーの花を咲かせます
大きな葉で不思議な模様が入っているので、けっこう目立ちます！
まだまだたくさんの苗が置いてあるので、ぜひハーブ園にお越し下さい⊂(＾∀＾)⊃
●ショップ・温室・ガーデン・レストラン営業中 開園時間9:00～17:00
●入園料（11/7まで） 大人￥３００ 小人￥２００(入園券は１年間有効です)
●花摘み【菜の花】￥５００
。・◆Tomoko◆・。
2010年5月18日 シーズン券購入のチャンス！
リステルウォータージャンプではジャンプ台の改修工事中。
老朽化したエアリアル用のキッカーを取り壊しています。
ご利用の皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございません。
ワンメイク、モーグル台は通常通り利用していただけますので、
是非ご来場ください。
お詫びといってはなんですが、
ただ今、施設利用料金20％割引中！
割引期間は5月末日までです。
シーズン券購入予定の方は今がチャンス
※ 正規料金からの割引です。他の割引サービスとの併用はできません。
2010年5月18日 見～つけた！
おはようございます♪
今日は黄色い物を見つけました
ジャジャ～ン☆
レモンの木に実がなってました
見るだけでも酸っぱい感じがします(≧З≦)
太陽の光をいっぱい浴びてるので、美味しいレモンになりそうですね！
もう１枚はラングワートという花です。
綺麗な色をした花ですピンク、薄紫、青の３色。
胃腸障害、気管支炎、利尿、収れん、皮膚軟化、去痰の効用があります。
サラダやティーにどうですか！？
●ショップ・温室・ガーデン・レストラン営業中 開園時間9:00～17:00
●入園料（11/7まで） 大人￥３００ 小人￥２００(入園券は１年間有効です)
●花摘み【菜の花】￥５００
。・◆Tomoko◆・。
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